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冬季幼儿护理小常识

1 、合理饮食

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增强宝宝机体的抗病能力。因此要注意宝宝的营养均衡,防止偏食及挑食,如补充新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,以防维生素及微量元素缺乏致使宝宝抵抗力下降;适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

2 、节制饮食

“ 若要幼儿安,三分饥与寒 ” 。现在有些父母总担心宝宝吃得少,吃不饱,总想让宝宝多吃一点儿,宝宝吃多了,几天下来就容易形成积食便秘。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此,节制饮食就显得尤为重要。

3 、保护皮肤

冬季冰冷干燥,宝宝皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,因此要让宝宝多吃蔬菜、水果,多喝白开水,并适当搽点护肤霜。

4 、坚持户外活动

有些父母惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让宝宝出 屋,宝宝呼吸道长期不接触外界冷空气的刺激,得不到耐寒锻炼,偶尔接触到感冒病人后,对病原菌抵抗力较差,更容易患病。所以,应该坚持让宝宝做户外活动,如天气冷可选择阳光充足、风较小的时候,让宝宝在大自然中活动半小时到一小时,增强宝宝的体质。

5 、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助宝宝对钙、磷的吸取,增强机体的抗病能力,此外,阳光也能提高红细胞的含氧量并增强皮肤的调温作用,增强神经系统的活动技能和宝宝的体质。

6 、定时通风换气,注意室温

冬季是呼吸道感染的高发季 节,若室内通风不畅,窗门紧闭,则室内的微生物密度较高,一些病菌和病毒易侵袭宝宝于体内,所以,即使是在冰冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。

7 、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病的流行季节,家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所,如影片院、聚会场所、大商场等,并注意让宝宝的手不要乱碰脏东西,要勤洗手,防止病从口入。

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