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2015年9月第二周食谱

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:丹阳市司徒镇中心幼儿园 所在周:2015-09-06~2015-09-11
  星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早餐 三鲜炒饭
  黄玉米: 8
  青菜: 20
  火腿肠: 10
  白皮鸡蛋: 5
  稻米(籼)标一: 20
雪菜: 10
白粥
  籼米标1: 30
五香蛋
  鸡蛋: 30
三鲜馄饨
  猪肉: 15
  虾皮: 2
  香菇: 1
  小麦粉: 50
  青菜: 50
蛋糕: 50
豆浆: 80
卤香干
  豆腐干: 30
卤鹌鹑蛋
  鹌鹑蛋: 35
绿豆粥
  绿豆: 5
  籼米标1: 30
葱油饼
  虾皮: 2
  红皮鸡蛋: 5
  芝麻油: 2
  小麦粉: 30
  小葱: 5
豆浆: 80
上午点心 香蕉: 100
面包,均值: 10
牛奶: 100
沙琪玛蛋酥: 10
酸奶: 100
元化饼干: 15
雪米饼: 10
红富士苹果: 50
牛奶: 100
元化饼干: 20
哈密瓜: 60
元化饼干: 20
午餐 三鲜汤
  鸡蛋: 5
  菠菜: 10
  榨菜: 5
米饭
  籼米标1: 70
色拉油: 10
精盐: 2
绵白糖: 5
青菜炒百叶
  青菜: 100
  千张: 10
红烧肉
  花生仁: 10
  猪肉: 50
炒蘑菇
  胡萝卜: 20
  蘑菇: 100
色拉油: 10
精盐: 2
绵白糖: 5
米饭
  籼米标1: 70
红烧牛肉
  牛肉: 60
  青椒: 10
萝卜豆芽汤
  白萝卜: 10
  水发木耳: 5
  黄豆芽: 10
色拉油: 10
精盐: 2
绵白糖: 5
炒黄瓜
  黄瓜: 120
米饭
  籼米标1: 70
肉末粉丝
  粉丝: 20
  猪肉: 50
番茄蛋汤
  鸡蛋: 5
  番茄: 20
色拉油: 10
精盐: 2
绵白糖: 5
米饭
  籼米标1: 70
红烧鱼块
  草鱼: 90
  黄豆: 10
炒豇豆
  青辣椒: 10
  长豇豆: 100
冬瓜海带汤
  冬瓜: 20
  浸海带: 10
炒苋菜
  大蒜: 1
  紫苋菜: 130
红烧鸡
  香菇: 10
  肉鸡: 90
紫菜蛋花汤
  红皮鸡蛋: 5
  紫菜: 3
米饭
  籼米标1: 70
绵白糖: 5
精盐: 2
色拉油: 10
红烧鳝段
  洋葱: 20
  黄鳝: 80
猪血豆腐汤
  豆腐: 10
  猪血: 10
米饭
  籼米标1: 70
绵白糖: 5
精盐: 2
色拉油: 10
木耳炒茭瓜
  茭白: 120
  干木耳: 2
  毛豆: 20
下午点心 红枣花粥
  枣: 5
  花生仁: 5
  粳米标1: 20
青菜蘑菇肉丝猪肝面
  蘑菇: 15
  猪肝: 10
  面条: 35
  青菜: 50
  猪肉: 10
银耳羹
  干银耳: 2
  干莲子: 10
菜粥
  粳米: 30
  赤豆: 5
  青菜: 50
  花生仁: 10
卤猪肝
  猪肝: 20
赤豆粥
  粳米: 40
  赤豆: 5

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