单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：丹阳市司徒镇中心幼儿园 所在周:2013-12-22~2013-12-28
|
|
星期一
|
星期二
|
星期三
|
星期四
|
星期五
|
|
早餐
|
煮鸡蛋
鸡蛋: 50
白粥
籼米标1: 30
雪菜: 10
|
葱油饼
芝麻油: 3
小葱: 5
红皮鸡蛋: 5
小麦粉: 30
豆浆: 150
|
榨菜: 10
山芋粥
红心甘薯: 50
籼米标1: 25
|
蛋糕: 50
豆浆: 150
|
三鲜馄饨
青菜: 20
猪肉: 15
虾皮: 1
香菇: 1
小麦粉: 40
|
|
早点
|
饼干: 10
牛奶: 100
|
雪米饼: 10
橙: 50
|
牛奶: 100
元化饼干: 10
|
红富士苹果: 30
饼干: 10
|
牛奶: 100
元化饼干: 10
|
|
午餐
|
青菜炒百叶
青菜: 100
千张: 20
米饭
籼米标1: 70
红烧肉
花生仁: 10
猪肉: 50
萝卜豆腐汤
黄豆芽: 5
白萝卜: 10
豆腐: 20
绵白糖: 1.5
精盐: 1.5
色拉油: 7
|
紫菜蛋花汤
红皮鸡蛋: 8
紫菜: 0.5
红烧鸭块
香菇: 2
鸭: 90
米饭
籼米标1: 70
白菜炒木耳
水发木耳: 5
大白菜: 150
绵白糖: 1.5
精盐: 1.5
色拉油: 7
|
米饭
籼米标1: 70
萝卜烧肉
猪肉: 50
白萝卜: 20
大蒜炒平菇
脱水大蒜: 20
平菇: 100
三鲜汤
青菜: 20
干木耳: 0.5
香菇: 0.5
榨菜: 5
绵白糖: 1.5
精盐: 1.5
色拉油: 7
|
米饭
籼米标1: 70
鸭血豆腐汤
豆腐: 20
公麻鸭鸭血: 20
菠菜炒百叶
菠菜: 120
千张: 10
红烧鱼块
草鱼: 90
黄豆: 10
绵白糖: 1.5
精盐: 1.5
色拉油: 7
|
番茄鸡蛋汤
鸡蛋: 8
番茄: 20
米饭
籼米标1: 70
慈姑烧肉
慈菇: 20
猪肉: 50
炒豇豆
长豇豆: 120
青辣椒: 10
绵白糖: 1.5
精盐: 1.5
色拉油: 7
|
|
午点
|
红枣粥
枣: 8
籼米标1: 25
卤猪肝
猪肝: 20
|
青菜蘑菇肉丝面
猪肉: 10
面条: 30
蘑菇: 10
青菜: 20
|
虾皮花卷
小麦粉: 30
虾皮: 2
小葱: 5
香蕉: 50
|
南瓜菜粥
花生仁: 8
粳米标1: 15
青菜: 20
南瓜: 20
赤豆: 5
|
赤豆粥
赤豆: 5
籼米标1: 20
卤猪肝
猪肝: 20
|